Workshops

Stress dich nicht!

wie sich Stress erkennen, einschätzen und vermeiden lässt
Wir leben in einer Zeit, in der sich alles zu beschleunigen scheint. Termine und Aufgaben werden mehr und mehr, und die verfügbare Zeit immer knapper. Wen wundert es also, dass Stress mittlerweile eine der häufigsten Ursachen für psychische, aber auch physische Erkrankungen ist. Wer sich ständig überfordert, schädigt langfristig damit seinen Körper und Geist. Der Körper verfällt in eine Art „Fluchtzustand“ und startet alle Systeme entsprechend. Die Atmung wird flacher, Puls und Blutdruck steigen und auch im Schlaf findet man nicht mehr die Erholung, die man doch so dringend nötig hat.

Gesundes Denken

Lernen Sie, Ihre Gedanken bewusst zu lenken!
In diesem 2-stündigen Workshop, lernen Sie die verschiedenen Arten von Stress kennen und erfahren, wie Stress unseren gesamten Organismus beeinflussen kann. Außerdem erlernen Sie bei praktischen Übungen, wie Sie gezielt negativem Stress entgegenwirken, das allgemeine Stresslevel senken und einen besseren Umgang mit Stress in Alltag und Beruf entwickelt. PDF-Skript "Stress dich nicht" inklusive.

Seminare

Haben Sie besondere Wünsche oder Ideen für neue Workshops? Sprechen Sie uns an, wir machen es möglich!
Termine:
Samstag, 01.10.2022, 14:00-16:00 Uhr
Samstag, 25.02.2023, 14:00-16:00 Uhr
Buddha sagte einst: „Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt."
Unsere Gedanken sind ein Thema, mit dem wir uns gerade in der heutigen Zeit mehr befassen sollten, denn seit Jahren verzeichnen Krankenkassen einen steigenden Trend psychischer Erkrankungen und Depressionen.
Preisübersicht
2 TN: 49,00 €* I 3 TN: 39,00 €* I 4 TN: 29,00 €*
Nach dem gleichnamigen Vortrag erklärt Mario Münzer in diesem 2-stündigen Workshop den Einfluss der Gedanken auf Körper und Geist, und zeigt, wie Sie auf einfachem Weg in eine positive Grundhaltung gelangen und sich vor geistigen Verstimmungen und Depressionen schützen können. Zudem erlernen Sie bei praktischen Übungen, wie Sie Ihre Gedanken wahrnehmen, erkennen und bewusst lenken. PDF-Skript "Gesundes Denken" inklusive.

Tief Durchatmen

Termine:
Samstag, 08.10.2022, 14:00-16:00 Uhr
Samstag, 14.01.2023, 14:00-16:00 Uhr
Preisübersicht
2 TN: 49,00 €* I 3 TN: 39,00 €* I 4 TN: 29,00 €*

Hinweis: Falls Sie an einer Lungenerkrankung leiden, fragen Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Heilpraktiker, ob die Teilnahme am Workshop für Sie geeignet ist.

Ein buddhistisches Sprichwort besagt: „Das erste, was der Mensch zu lernen hat, ist das Atmen. Die Atmung steht am Anfang und am Ende des Lebens. Mit dem ersten Atemzug erblicken wir das Licht der Welt, mit dem letzten Hauchen wir das Leben aus.
Atmen Sie auch eher unbewusst und sind schnell außer Puste? Studien zufolge hat unsere Atmung eine direkte Wirkung auf unsere geistige und körperliche Gesundheit. Konzentrationsschwäche, Müdigkeit und Verspannungen sind nur einige Probleme, die durch falsches Atmen auftreten können.
Dieser 2-stündige Workshop gibt eine Einführung in das Atemtraining und zeigt bei einfachen Übungen, wie leicht es ist, tief und vor allem bewusst zu atmen und welche Vorteile dadurch entstehen. Alle Übungen werden erklärt und angeleitet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Termine:
Samstag, 19.11.2022, 14:00-16:00 Uhr
Preisübersicht
2 TN: 49,00 €* I 3 TN: 39,00 €* I 4 TN: 29,00 €*

Chakra Intensiv

Preisübersicht
2 TN: 99,00 €* I 3 TN: 89,00 €* I 4 TN: 79,00 €*

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

In den fernöstlichen Traditionen stehen die Chakren und Meridiane des Menschen schon seit Jahrtausenden im Mittelpunkt einer gesunden und ausgeglichenen Lebensführung. Die Chakren, welche sogenannte Energiewirbel bilden und mit der Lotusblume verglichen werden, sollen die Lebensenergie (Chi, Ki, Prana) über die Meridiane (Energiekanäle) im gesamten Körper verteilen und sorgen so für Ausgeglichenheit, Gesundheit und Wohlbefinden. Warum sollten nicht auch wir dieses uralte Wissen nutzen und unser Leben dadurch bereichern?
In diesem 3-stündigen Intensiv-Workshop beschäftigen wir uns mit dem Chakren System und den Meridianen des Menschen. Neben einem theoretischen Einführungsteil erhalten Sie interessante Informationen zu den einzelnen Chakren. Während verschiedener Atemübungen, Meditationen, und Entspannungseinheiten stehen die Aktivierung der Energiezentren und die Wiederherstellung des Energieflusses im Vordergrund. Besondere Düfte und Farben, ruhige Musik und Klangschalen runden diesen Workshop ab.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Hinweis: Alle Anwendungen von Akasha-Phoenix ersetzen in keinem Falle den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Es werden weder Diagnosen noch Heilversprechen abgegeben! Konsultieren Sie bitte bei Vorerkrankungen erst den Arzt oder Heilpraktiker Ihres Vertrauens.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Auf dieser Seite finden Sie unser Workshop-Programm 2022/2023. Anmeldungen/ Platzanfragen sind per WhatApp-Nachricht an: 0176-47273226, per E-Mail  und telefonisch unter: 06203 - 6731888 möglich. Änderungen der Workshop-Termine bleiben wegen Corona weiter vorbehalten. Die Teilnahme an unseren Kursen und Workshops ist wieder ohne 3G-Nachweis oder Maskenpflicht möglich.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Leitung:
Mario Münzer
Termine:
Samstag, 10.12.2022, 14:00-17:00 Uhr
Samstag, 25.03.2023, 14:00-17:00 Uhr

Meditation Intensiv

Preisübersicht
2 TN: 79,00 €* I 3 TN: 69,00 €* I 4 TN: 59,00 €*

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Seit vielen Jahren erfreut sich die Meditation einer steigenden Beliebtheit, denn sie ist eine hervorragende Technik, mit der wir den wachsenden Herausforderungen des Alltags leichter begegnen können und im Gleichgewicht bleiben.
Entdecken Sie die Welt der Meditation in diesem 3- stündigen Intensiv-Workshop. Neben verschiedenen Atemübungen, Sitzpositionen und Handhaltungen lernen Sie die drei Grund-Meditationsarten kennen – die Achtsamkeits-, Konzentrations- und Stille-Meditation. Außerdem erfahren Sie zum theoretischen Wissen und den praktischen Übungen, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Eine geführte Traumreise rundet den Workshop ab.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Termine:
Samstag, 17.12.2022, 14:00-17:00 Uhr
Samstag, 28.01.2023, 14:00-17:00 Uhr

Die 5 TIBETER

Preisübersicht
2 TN: 49,00 €* I 3 TN: 39,00 €* I 4 TN: 29,00 €*

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Die 5 Tibeter sind eine alte Tradition aus den Hochtälern des Himalayas, die Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen und für frische Energie sorgen. Die 5 einfachen Übungen halten Körper und Geist fit, wirken ausgleichend auf die 7 Chakren und fördern Achtsamkeit, Fokussierung und innere Ruhe. Zudem sagt man, die Übungen der 5 Tibeter wirken verjüngend und erfrischend.
Lernen Sie in diesem 2-stündigen Workshop die 5 Tibeter kennen. Neben den einzelnen Übungen, die wir Schritt für Schritt erklären und gemeinsam umsetzen, erfahren Sie die Geschichte und Herkunft der 5 Tibeter. Eine kurze Achtsamkeitsmeditation sorgt zudem für einen Moment der Gedankenstille und eine geführte Traumreise bietet Ihnen zum Abschluss die Gelegenheit zu entspannen und in Ihre Fantasie einzutauchen. Alle Übungen werden angeleitet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Termine:
Samstag, 17.09.2022, 14:00-16:00 Uhr
Samstag, 11.03.2023, 14:00-16:00 Uhr

Chi Healing

Preisübersicht
2 TN: 49,00 €* I 3 TN: 39,00 €* I 4 TN: 29,00 €*

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Chi Healing ist eine Methode, mit der durch Gedankenkraft und Fokussierung die Wirbelsäule aufgerichtet, die Muskulatur gelockert und der Rücken entspannt wird.
Lernen Sie in diesem 2-stündigen Workshop die Chi Healing Methode kennen und steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Neben einer Atemübung und dem sogenannten Bodyscan, mit dem wir die Aufmerksamkeit auf den Körper lenken, strecken wir mit der Chi Healing Methode sanft die Wirbelsäule. Im Anschluss lockern wir Verspannung durch autogenes Training und progressiver Muskelentspannung. Ruhige Musik sorgt während der Übungen für einen entspannten Geist und eine angenehme Atmosphäre. Alle Übungen werden angeleitet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Termine:
Samstag, 26.11.2022, 14:00-16:00 Uhr
Samstag, 04.03.2023, 14:00-16:00 Uhr

Be Yourself

mit Alisha Patzelt

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung zum Entspannen und bringen sie etwas zu trinken nach Ihrem Geschmack mit (Wasser steht zur Verfügung).

Der „Be Yourself“ Workshop von Alisha Patzelt ist speziell für alleinerziehende Mamas aber auch für Frauen ohne Kinder konzipiert und soll einen Raum öffnen, in dem Sie sich wieder daran erinnern, wer Sie sind und dass es wichtig ist, sich auch mal eine kleine Auszeit zu gönnen.
Im Workshop erwarten Sie Entspannungs- und Atemübungen, Reflektions-Aufgaben und Anleitungen, wie Sie Ihre Energie und Gedanken richtig leiten und den Fokus behalten können. Außerdem bietet der Workshop einen Moment, in dem Sie sein können, wie Sie sind bzw. wie Sie gern sein möchten.
Termine:
Samstag, 24.09.2022, 17:30-20:30 Uhr
Samstag, 22.10.2022, 17:30-20:30 Uhr
Samstag, 19.11.2022, 17:30-20:30 Uhr
Samstag, 03.12.2022, 17:30-20:30 Uhr
Alisha Patzelt ist 32 Jahre jung, Mutter von zwei Jungs im Alter von 13 und 5 Jahren und Mentorin für Stressmanagement. Sie zeichnet sich aus durch ihre aufgeschlossene, spontane und empathische Art, lacht viel, hat Ängste, wie jeder Mensch, hat Durchsetzungsvermögen und ist selbstbestimmt. Mit dem „Be Yourself“ Workshop möchte sie Frauen eine Auszeit, Entspannung und Stressreduktion bieten.
Wir freuen uns sehr, dass Alisha ihren Workshop ab September regelmäßig bei Akasha-Phoenix anbietet.
Termine:
Samstag, 22.10.2022, 14:00-16:00 Uhr
Samstag, 04.02.2023, 14:00-16:00 Uhr

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

In diesem Intensiv-Workshop lernen Sie die Grundlagen des Entspannungstrainings kennen. Neben Ruhe-Atmung, Achtsamkeits-Meditation und autogenem Training erfahren Sie, was progressive Muskelrelaxation ist und können bei einer Fantasiereise einmal abschalten. Alle Übungen werden erklärt und angeleitet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Entspannung und Ausgleich sind in der heutigen Zeit grundlegend damit Körper und Geist regenerieren, wir im Gleichgewicht bleiben und uns neuen Herausforderungen stellen können. Doch wie entspannt man richtig und was ist Entspannung genau?
Preisübersicht
2 TN: 49,00 €* I 3 TN: 39,00 €* I 4 TN: 29,00 €*

Entspannung Intensiv