Workshops

Stress dich nicht!

wie sich Stress erkennen, einschätzen und vermeiden lässt
Wir leben in einer Zeit, in der sich alles zu beschleunigen scheint. Termine und Aufgaben werden mehr und mehr, und die verfügbare Zeit immer knapper. Wen wundert es also, dass Stress mittlerweile eine der häufigsten Ursachen für psychische, aber auch physische Erkrankungen ist. Wer sich ständig überfordert, schädigt langfristig damit seinen Körper und Geist. Der Körper verfällt in eine Art Fluchtzustand und startet alle Systeme entsprechend. 

Gesundes Denken

Lernen Sie, Ihre Gedanken bewusst zu lenken!
In diesem 2-stündigen Workshop, lernen Sie die verschiedenen Arten von Stress kennen und erfahren, wie Stress unseren gesamten Organismus beeinflussen kann. Außerdem erlernen Sie bei praktischen Übungen, wie Sie gezielt negativem Stress entgegenwirken, das allgemeine Stresslevel senken und einen besseren Umgang mit Stress in Alltag und Beruf entwickelt. PDF-Skript "Stress dich nicht" inklusive.

Seminare

Anmeldungen/ Platzanfragen sind über das Kontaktformular, per WhatApp-Nachricht an: 0176-47273226, per E-Mail sowie telefonisch unter: 06203 - 6731888 möglich.

Termine und Preise auf Anfrage

Buddha sagte einst: „Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt."
Unsere Gedanken sind ein Thema, mit dem wir uns gerade in der heutigen Zeit mehr befassen sollten, denn seit Jahren verzeichnen Krankenkassen einen steigenden Trend psychischer Erkrankungen und Depressionen.
Nach dem gleichnamigen Vortrag erklärt Mario Münzer in diesem 2-stündigen Workshop den Einfluss der Gedanken auf Körper und Geist, und zeigt, wie Sie auf einfachem Weg in eine positive Grundhaltung gelangen und sich vor geistigen Verstimmungen und Depressionen schützen können. Zudem erlernen Sie bei praktischen Übungen, wie Sie Ihre Gedanken wahrnehmen, erkennen und bewusst lenken. PDF-Skript "Gesundes Denken" inklusive.

Tief Durchatmen

Termine:
Samstag, 14.01.2023, 14:00-16:00 Uhr
Samstag, 15.04.2023, 14:00-16:00 Uhr
Preisübersicht
2 TN: 59,00 €* I 3 TN: 49,00 €* I 4 TN: 39,00 €*

Hinweis: Falls Sie an einer Lungenerkrankung leiden, fragen Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Heilpraktiker, ob die Teilnahme am Workshop für Sie geeignet ist.

Ein buddhistisches Sprichwort besagt: „Das erste, was der Mensch zu lernen hat, ist das Atmen. Die Atmung steht am Anfang und am Ende des Lebens. Mit dem ersten Atemzug erblicken wir das Licht der Welt, mit dem letzten Hauchen wir das Leben aus.
Atmen Sie auch eher unbewusst und sind schnell außer Puste? Studien zufolge hat unsere Atmung eine direkte Wirkung auf unsere geistige und körperliche Gesundheit. Konzentrationsschwäche, Müdigkeit und Verspannungen sind nur einige Probleme, die durch falsches Atmen auftreten können.
Dieser 2-stündige Workshop gibt eine Einführung in das Atemtraining und zeigt bei einfachen Übungen, wie leicht es ist, tief und vor allem bewusst zu atmen und welche Vorteile dadurch entstehen. Alle Übungen werden erklärt und angeleitet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Chakra Intensiv

Preisübersicht
2 TN: 109,00 €* I 3 TN: 99,00 €* I 4 TN: 89,00 €*

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

In den fernöstlichen Traditionen stehen die Chakren und Meridiane des Menschen schon seit Jahrtausenden im Mittelpunkt einer gesunden und ausgeglichenen Lebensführung. Die Chakren, welche sogenannte Energiewirbel bilden und mit der Lotusblume verglichen werden, sollen die Lebensenergie (Chi, Ki, Prana) über die Meridiane (Energiekanäle) im gesamten Körper verteilen und sorgen so für Ausgeglichenheit, Gesundheit und Wohlbefinden. Warum sollten nicht auch wir dieses uralte Wissen nutzen und unser Leben dadurch bereichern?
In diesem 3-stündigen Intensiv-Workshop beschäftigen wir uns mit dem menschlichen Chakra- und Meridian-System. Neben einem theoretischen Einführungsteil erhalten Sie interessante Informationen zu den einzelnen Chakren. Während verschiedener Atemübungen, Meditationen, und Entspannungseinheiten stehen die Aktivierung der Energiezentren und die Wiederherstellung des Energieflusses im Vordergrund. Besondere Düfte und Farben, ruhige Musik und Klangschalen runden diesen Workshop ab.

Hinweis: Alle Anwendungen von Akasha-Phoenix ersetzen in keinem Falle den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Es werden weder Diagnosen noch Heilversprechen abgegeben! Konsultieren Sie bitte bei Vorerkrankungen erst den Arzt oder Heilpraktiker Ihres Vertrauens.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Mehrwöchige Kurse sind nicht Ihr Ding und Sie mögen es lieber intensiv? Dann sind unsere Samstag-Workshops die richtige Wahl. Das Grundwissen wie auch die praktischen Übungen eines ganzen Kurses werden in unseren Workshops auf den Punkt gebracht und in 2 bzw. 3 Stunden intensiv vermittelt. Falls Sie besondere Wünsche oder Ideen für neue Workshops haben, einen unserer Workshops bei einer privaten oder Firmen-Veranstaltung anbieten möchten, sprechen Sie uns jederzeit gerne an. Wir machen es möglich!

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Leitung:
Mario Münzer
Termine:
Samstag, 25.03.2023, 14:00-17:00 Uhr

Meditation Intensiv

Preisübersicht
2 TN: 89,00 €* I 3 TN: 79,00 €* I 4 TN: 69,00 €*

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Seit vielen Jahren erfreut sich die Meditation einer steigenden Beliebtheit, denn sie ist eine hervorragende Technik, mit der wir den wachsenden Herausforderungen des Alltags leichter begegnen können und im Gleichgewicht bleiben.
Entdecken Sie die Welt der Meditation in diesem 3- stündigen Intensiv-Workshop. Neben verschiedenen Atemübungen, Sitzpositionen und Handhaltungen lernen Sie die drei Grund-Meditationsarten kennen – die Achtsamkeits-, Konzentrations- und Stille-Meditation. Außerdem erfahren Sie zum theoretischen Wissen und den praktischen Übungen, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Eine geführte Traumreise rundet den Workshop ab.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Termine:
Samstag, 17.12.2022, 14:00-17:00 Uhr
Samstag, 28.01.2023, 14:00-17:00 Uhr

Chi Healing

Preisübersicht
2 TN: 59,00 €* I 3 TN: 49,00 €* I 4 TN: 39,00 €*

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Chi Healing ist eine Methode, mit der durch Gedankenkraft und Fokussierung die Wirbelsäule aufgerichtet, die Muskulatur gelockert und der Rücken entspannt wird.
Lernen Sie in diesem 2-stündigen Workshop die Chi Healing Methode kennen und steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Neben einer Atemübung und dem sogenannten Bodyscan, mit dem wir die Aufmerksamkeit auf den Körper lenken, strecken wir mit der Chi Healing Methode sanft die Wirbelsäule. Im Anschluss lockern wir Verspannung durch autogenes Training und progressiver Muskelentspannung. Ruhige Musik sorgt während der Übungen für einen entspannten Geist und eine angenehme Atmosphäre. Alle Übungen werden angeleitet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Termine:
Samstag, 26.11.2022, 14:00-16:00 Uhr
Samstag, 04.03.2023, 14:00-16:00 Uhr
Termine:
Samstag, 04.02.2023, 14:00-16:00 Uhr
Samstag, 27.05.2023, 14:00-16:00 Uhr

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

In diesem Intensiv-Workshop lernen Sie die Grundlagen des Entspannungstrainings kennen. Neben Ruhe-Atmung, Achtsamkeits-Meditation und autogenem Training erfahren Sie, was progressive Muskelrelaxation ist und können bei einer Fantasiereise einmal abschalten. Alle Übungen werden erklärt und angeleitet, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Entspannung und Ausgleich sind in der heutigen Zeit grundlegend damit Körper und Geist regenerieren, wir im Gleichgewicht bleiben und uns neuen Herausforderungen stellen können. Doch wie entspannt man richtig und was ist Entspannung genau?
Preisübersicht
2 TN: 59,00 €* I 3 TN: 49,00 €* I 4 TN: 39,00 €*

Entspannung Intensiv

Weitere Workshops

Neben unseren eigenen Themen gibt es bei Akasha-Phoenix auch weitere Workshops externer Anbieter. 

Workshops auf Anfrage

Die folgenden Workshops stehen auf Anfrage für Firmenveranstaltungen wie z.B. Gesundheitstage, Events sowie private Veranstaltungen zur Verfügung. Die Workshop-Dauer wie auch der Inhalt können individuell an Ihre Wünsche angepasst werden. Zudem bieten wir die Workshops in unserem Studio für Kleingruppen bis zu 4 Personen auf Anfrage an. Kontaktieren Sie uns bei Interesse bitte jederzeit. Wir beraten Sie sehr gern ausführlich.
Mit dem Chakra Healing Workshop vertiefen Sie Ihr Wissen. Während der geführten Chakra-Meditationen lösen und "heilen" wir in den einzelnen Chakren Blockaden der Vergangenheit und entwickeln Mitgefühl, Anerkennung und Liebe für uns selbst sowie Menschen, die Leid in unserem Leben verursacht haben. Auf diese Weise ist es uns möglich, schmerzliche Erfahrungen zu neutralisieren und einen stabilen Energiefluss wiederherzustellen.

Termine und Preise auf Anfrage

Die Atmung wird flacher, Puls und Blutdruck steigen und auch im Schlaf findet man nicht mehr die Erholung, die man doch so dringend nötig hat.

Chakra Healing

Dieser 3-stündige Workshop wird von Düften, Farben, ruhiger Musik, Mantren sowie Klangschalen begleitet. Eine geführte Traumreise zum Entspannen rundet den Workshop ab.

Termine und Preise auf Anfrage

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.