ThemenKurse

Hinweis: Alle Anwendungen von Akasha-Phoenix ersetzen in keinem Falle den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Es werden weder Diagnosen noch Heilversprechen abgegeben! Konsultieren Sie bitte bei Vorerkrankungen erst den Arzt oder Heilpraktiker Ihres Vertrauens.

6 Termine à 60 Minuten
Donnerstags: 20:00-21:00 Uhr
Akasha-Phoenix hat eine vollkommen neue Art der Tiefenentspannung gestaltet, bei der Sie unterm Sternenhimmel vom Alltag abschalten und zur Ruhe kommen. Mit einem speziellen Projektor erstrahlt der nächtliche Sternenhimmel über Ihnen und bietet Gelegenheit zum Entspannen und Seele baumeln lassen. Gleichzeitig lauschen Sie den sogenannten Solfeggio-Frequenzen, die auf Ihren Körper und Geist wirken.
Die Solfeggio-Frequenzen sind eine Folge von 9 Frequenzen, denen nachgesagt wird, sie beruhigen Körper und Geist, fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit und wirken auf physische wie auch psychische Leiden. Abgerundet wird jeder Termin mit einer gelesenen Sternensage aus der griechischen Mythologie und am letzten Abend werden noch einmal alle Frequenzen wiederholt.

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Leitung: Mario Münzer

Stars & Sound Solfeggio

Preisübersicht
2 TN: 69,00 €* I 3 TN: 59,00 €* I 4 TN: 49,00 €*

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Entspannung Pur

6 Termine à 60 Minuten
Dienstags: 20:00-21:00 Uhr
In der heutigen Zeit sind Entspannung und Ausgleich grundlegend damit Körper und Geist regenerieren, unsere Akkus wieder geladen werden und wir uns neuen Herausforderungen stellen können. Doch wie entspannt man richtig und welche Entspannungstechniken gibt es?
In diesem Kurs erfahren Sie, was Entspannung ist, erlernen einfache Entspannungstechniken, wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, das Atemtraining sowie die Achtsamkeitsmeditation, die Sie auch selbst anwenden und in Ihren Alltag integrieren können. Ruhige Musik und geführte Traumreisen sorgen für einen Moment der Ruhe und des Ausgleichs.
Leitung: Mario Münzer

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Preisübersicht
2 TN: 69,00 €* I 3 TN: 59,00 €* I 4 TN: 49,00 €*

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Meditation Einsteiger & Fortgeschritten

6 Termine à 60 Minuten
Mittwochs: 18:00-19:00 Uhr
Seit vielen Jahren erfreut sich die Meditation steigender Beliebtheit, denn sie ist eine hervorragende Technik, mit der wir den wachsenden Herausforderungen des Alltags leichter begegnen können. Meditation unterstützt bei der Selbstfindung, stärkt das Selbstvertrauen, fördert innere Ruhe und Ausgleich und kann der Entstehung vieler geistiger Erkrankungen schon frühzeitig vorbeugen.
Im Kurs Meditation Einsteiger erlernen Sie die Grundlagen der Meditation und wie Sie achtsamer mit sich selbst und Ihrem Umfeld interagieren. Außerdem erfahren Sie Tipps und Tricks, wie Sie Meditation in verschiedenen Alltagssituationen anwenden und im Gleichgewicht bleiben.

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Leitung: Mario Münzer
Aufbauend auf dem Grundwissen lernen Sie weitere Meditationsarten kennen wie z.B. Zazen, Metta, Kundalini sowie die sogenannten dynamischen Meditationen. Außerdem erhalten Sie Informationen zu Sitzpositionen, Atemtechniken, Mudras (Fingerhaltungen) und Mantras (Affirmationen). Die eigens kreierten Traumreisen geben Gelegenheit zum Entspannen und runden den Kurs ab.
Preisübersicht
2 TN: 69,00 €* I 3 TN: 59,00 €* I 4 TN: 49,00 €*

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Kurse für Kinder

Kindermeditation mit OM dem Frosch

In diesem Kurs lernt Ihr Kind auf spielerische Weise die Grundkenntnisse der Meditation und des Achtsamkeitstrainings kennen. OM der Frosch nimmt Ihr Kind mit auf seiner Reise um die Welt und zeigt, wie man ruhiger atmen, leichter stillsitzen, sich besser konzentrieren sowie sich selbst und das Umfeld klarer wahrnehmen kann. Das Buch zum Kurs und Üben zu Hause erhalten Sie direkt bei uns zum Preis von 9,90€.
von 5 - 8 Jahren
Leitung: Mario Münzer

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung tragen. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Wir bitten bei diesem Kurs jeweils ein Elternteil während der Termine anwesend zu sein.
6 Termine à 60 Minuten
Donnerstags: 15:00-16:00 Uhr
Preisübersicht
2 TN: 59,00 €* I 3 TN: 49,00 €* I 4 TN: 39,00 €*

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Studien haben gezeigt, dass gerade Kinder in unserer modernen Welt einen Ausgleich vom anspruchsvollen Alltag benötigen und frühzeitig ein Bewusstsein für Stress entwickeln sollten, um körperlichen und psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Die Lösung: Meditation, Achtsamkeit und Entspannung! In unseren beiden Kursen speziell für Kindern vermitteln wir die Grundlagen und trainieren, wie wir in stressigen Situationen ruhig bleiben und uns neuen Herausforderungen stellen.

Kindermeditation

Dieser Kurs ist für alle größeren Kinder geeignet und vermittelt bei einfachen Übungen die Grundkenntnisse der Meditation und des Achtsamkeitstrainings. Außerdem wird die Konzentration und Körperwahrnehmung trainiert und gezeigt, wie man in stressigen Situationen durch eine bewusste Atmung wieder ins Gleichgewicht kommt. In diesem Kurs verzichten wir bewusst auf die Figur des Froschs und vermitteln in vereinfachter Form das Grundwissen aus der Erwachsenen-Meditation. Zudem fördern verschiedene Entspannungsübungen die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
von 8 - 14 Jahren
Leitung: Mario Münzer

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung tragen. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Auf Wunsch kann dieser Kurs bei schönen Wetter auch im Freien stattfinden.
6 Termine à 60 Minuten
Preisübersicht
2 TN: 59,00 €* I 3 TN: 49,00 €* I 4 TN: 39,00 €*

*Preis pro Person nach Teilnehmerzahl. Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Gruppe 1: Montags, 17:00-18:00 Uhr
Gruppe 2: Donnerstags, 17:00-18:00 Uhr
Sie möchten lernen, wie man meditiert oder richtig entspannt? Dann sind unsere Themenkurse ideal für Sie geeignet. Während jeweils 6 Terminen erfahren Sie theoretisches Grundwissen und erlernen einfache Techniken, die Sie sogar zu Hause umsetzen und in Ihren Alltag integrieren können. Durch kleine Kursgruppen von maximal 4 Personen kann jeder Termin individuell gestaltet und an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden. Kontaktieren Sie uns bitte bei Fragen, oder wenn Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, jedoch zu den angegebenen Zeiten nicht können jederzeit gern. Wir finden eine Lösung!
Klicken Sie für weitere Informationen einfach auf die jeweilige Kurstafel. Anmeldungen/ Platzanfragen sind über das Kontaktformular, per WhatApp-Nachricht an: 0176-47273226, per E-Mail sowie telefonisch unter: 06203 - 6731888 möglich. Sobald die Mindestteilnehmerzahl von 2 erreicht ist und Ihr Kurs starten kann, informieren wir Sie umgehend. Die Teilnahme an unseren Kursen und Workshops ist aktuell ohne 3G-Nachweis oder Maskenpflicht möglich.