Meditation & Achtsamkeit

Seit vielen Jahren erfreut sich die Meditation einer steigenden Beliebtheit, denn sie ist eine hervorragende Technik, mit der wir den wachsenden Herausforderungen des Alltags leichter begegnen können. Meditation unterstützt bei der Selbstfindung, stärkt das Selbstvertrauen, fördert innere Ruhe und Ausgleich und kann helfen einer Vielzahl geistiger Erkrankungen schon frühzeitig vorbeugen.

Meditation Einsteiger

Im Kurs Meditation Einsteiger erlernen Sie die Grundlagen der Meditation und wie Sie achtsamer mit sich selbst und Ihrem Umfeld interagieren. Außerdem erfahren Sie Tipps und Tricks, wie Sie Meditation in verschiedenen Alltagssituationen anwenden und in der Mitte bleiben.
Einzeltermin 60 Minuten: 29,00€*

Traumreisen

Meditation Fortgeschritten

Im Kurs Meditation Fortgeschritten lernen Sie weitere Meditationsarten kennen. Außerdem erhalten Sie Informationen zu Sitzpositionen, Atemtechniken, Mudras (Fingerhaltungen) und Mantras (Affirmationen). Dieser Kurs ist ideal, um Ihr Wissen zu vertiefen.
Einzeltermin 90 Minuten
: 39,00€*
Sicher haben Sie auch schon einmal den beruhigenden und entspannenden Effekt einer Fantasie- bzw. Traumreise erlebt. Akasha-Phoenix nimmt Sie, in den eigens kreierten Traumreisen mit in magische Welten und an fantastische Orte. Inklusive Atemübung und Duft nach Wahl.
Einzeltermin 60 Minuten: 29,00€*
Wir laden Sie ein, die Welt der Meditation zu entdecken und begleiten Sie Schritt für Schritt auf Ihrem "Weg zum Selbst". Tauchen Sie ein und lernen Sie, wie man Meditation und Achtsamkeit in jeder Alltagssituation anwenden und die so berühmte "innere Ruhe" entwickeln kann. Bei allen Kursen erhalten Sie zudem Zugang zur Kurs-Infoseite von Akasha-Phoenix mit Anleitungen rund um die Themen Meditation und Entspannung sowie den aktuellen Kursterminen.

Hinweis: Alle Anwendungen von Akasha-Phoenix ersetzen in keinem Falle den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Es werden weder Diagnosen noch Heilversprechen abgegeben! Konsultiere bitte bei Vorerkrankungen erst den Arzt oder Heilpraktiker deines Vertrauens.

* Preis pro Person inkl. der gesetzl. Mwst. Senden Sie bitte für Kleingruppen bis max. 5 Personen eine Anfrage. Nur außerhalb der regulären Kurszeiten buchbar.

Achtsamkeits-Training

Haben Sie oft das Gefühl, Dinge zu übersehen oder gar nicht wahrzunehmen? In diesem Training entwickeln Sie eine bessere Achtsamkeit und lernen, sich selbst wie auch Ihr Umfeld ganz bewusst und unvoreingenommen wahrzunehmen.
Einzeltermin 60 Minuten: 39,00€*
Alle Einzelkurse und Trainings können außerhalb der regulären Kurszeiten in unseren Räumen gebucht werden. Die regulären Kurse in Kleingruppen finden Sie hier.

Intensiv-Workshop

Der Meditation Intensiv Workshop beinhaltet die Themen Grundlagen der Meditation, Sitzpositionen, Atemübungen, Mudras und Mantras, sowie viele praktische Übungen. Außerdem lernen Sie Tipps und Tricks kennen, wie Sie Meditation in verschiedenen Alltagssituationen anwenden und im Gleichgewicht bleiben können. Abgerundet wird der Workshop mit einer 30-minütigen Traumreise zum Entspannen.
Einzeltermin 3 Stunden (inkl. 15 Minuten Pause): 99,00€*
Bitte tragen Sie bei Kursen und Einzelterminen bequeme Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte o.ä. mit, da wir auf dem Boden sitzen/liegen.