Kurse & Seminare

Volkshochschule Heddesheim

Der Kurs "Kindermeditation mit OM dem Frosch" findet exklusiv an der Volkshochschule Heddesheim statt. Außerdem veranstalten wir dort regelmäßige Vorträge, Workshops und Exkursionen. Zu den aktuellen Kursen & Veranstaltungen an der vhs Heddesheim geht es hier.

Stress dich nicht!

wie sich Stress erkennen, einschätzen und vermeiden lässt
Wir leben in einer Zeit, in der sich alles zu beschleunigen scheint. Termine und Aufgaben werden mehr und mehr, und die verfügbare Zeit immer knapper. Wen wundert es also, dass Stress mittlerweile eine der häufigsten Ursachen für psychische, aber auch physische Erkrankungen ist. Wer sich ständig überfordert, schädigt langfristig damit seinen Körper und Geist. Der Körper verfällt in eine Art „Fluchtzustand“ und startet alle Systeme entsprechend. Die Atmung wird flacher, Puls und Blutdruck steigen und auch im Schlaf findet man nicht mehr die Erholung, die man doch so dringend nötig hat.

Gesundes Denken

wie Gedanken unser Leben lenken
Unsere Gedanken - ein Thema, mit dem wir uns gerade in unserer heutigen Zeit mehr befassen sollten. Seit Jahren verzeichnen die Krankenkassen einen stetig steigenden Trend psychischer Erkrankungen und Depressionen. Und wenn auch auf dem therapeutischen Weg gute Erfolge bei der Langzeittherapie erzielt werden bleiben die tatsächlichen Ursachen der Erkrankung oft im Dunkeln. Oftmals verstecken sich hier „negative Gedanken“ die nach Außen und sich Gehör verschaffen wollen, aber auch z.B. eine „negative Grundlebenshaltung“. Und obwohl es sich hier um etwas so Banales wie Gedanken und Worte handelt, haben diese weitreichende Folgen. Sie sind u.a. mit verantwortlich für die bekannte somatoforme Störung, Anpassungsstörung, Persönlichkeitsstörung und sogar die Zwangsstörung. Buddha soll einst gesagt haben: „Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.
Vortrag:                        Mario Münzer
Vortragsdauer:          ca. 90 Minuten
Inkl. Besprechung:     ca. 120 Minuten
Teilnahmegebühr:    individuell auf Anfrage
Teilnehmer:                 min. 15

Neue Vortragstermine werden noch bekannt gegeben.
Individuelle Anfragen bitte über das Kontaktformular senden.

Neue Vortragstermine werden noch bekannt gegeben.
Individuelle Anfragen bitte über das Kontaktformular senden.

Vortrag:                        Mario Münzer
Vortragsdauer:          ca. 90 Minuten
Inkl. Besprechung:     ca. 120 Minuten
Teilnahmegebühr:    individuell auf Anfrage
Teilnehmer:                 min. 15
Erfahren Sie in diesem ca. 90-minütigen Vortrag den Einfluss der eigenen Gedanken auf uns und unser Leben. Zudem erlernen Sie alltagstaugliche Tipps, wie wir auf einfachem Weg in eine positive Grundhaltung gelangen und uns vor geistigen Verstimmungen und Depressionen schützen können.
Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Stress auf unseren gesamten Organismus wirkt und wie man in vielen Situationen, mit einfachen Tipps und Tricks gezielt dem Stress entgegenwirken kann, das allgemeine Stresslevel senkt und einen besseren Umgang mit Stress in Alltag und Beruf entwickelt.

Vorträge

Seminare

Lust auf Kurse, Seminare und Vorträge in einer gemütlichen Runde? Dann sind Sie hier genau richtig! In unserem neuen Kursraum finden regelmäßig Kurse & Seminare in Kleingruppen zu verschiedenen Themen statt. Unsere Kurstage sind immer Montag und Mittwoch sowie am Wochenende auf Anfrage. Verschiedene Vorträge und Seminare können auch von Unternehmen im Rahmen von Veranstaltungen gebucht werden. Kontaktieren Sie uns bei Fragen bitte jederzeit gern.

Hinweis: Alle Anwendungen von Akasha-Phoenix ersetzen in keinem Falle den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Es werden weder Diagnosen noch Heilversprechen abgegeben! Konsultieren Sie bitte bei Vorerkrankungen erst den Arzt oder Heilpraktiker Ihres Vertrauens.

Aktuelle Kurse

Meditation

Entspannung Pur

10 Termine à 90 Minuten
Mittwochs: 18:00-19:30 Uhr
Leitung: Mario Münzer
Seit vielen Jahren erfreut sich die Meditation steigender Beliebtheit, denn sie ist eine hervorragende Technik, mit der wir den wachsenden Herausforderungen des Alltags leichter begegnen können. Meditation unterstützt bei der Selbstfindung, stärkt das Selbstvertrauen, fördert innere Ruhe und Ausgleich und kann der Entstehung vieler geistiger Erkrankungen schon frühzeitig vorbeugen.
In diesem Kurs erfahren Sie die Grundlagen der Meditation und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem lernen Sie verschiedene Atemtechniken, Sitzpositionen und Fingerhaltungen (Mudras) kennen. Die eigens kreierten Traumreisen runden den Kurs ab, welcher sowohl für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet ist.

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte o.ä. mit, da wir auf dem Boden sitzen/liegen. Es gelten die jeweils aktuellen Hygienebestimmungen.

6 Termine à 60 Minuten
Montags: 18:00-19:00 Uhr
Leitung: Mario Münzer
10 Termine à 60 Minuten
Mittwochs: 20:00-21:00 Uhr
Leitung: Mario Münzer
In der heutigen Zeit sind Entspannung und Ausgleich grundlegend damit Körper und Geist regenerieren, unsere Akkus wieder geladen werden und wir uns neuen Herausforderungen stellen können. Doch wie entspannt man richtig und welche Entspannungstechniken gibt es?
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken, wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, das Atemtraining sowie das Achtsamkeitstraining kennen. Zudem sorgen ruhige Musik, Klangschalen und geführte Traumreisen für einen Moment der Ruhe und des Ausgleichs.
Akasha-Phoenix hat eine vollkommen neue Art der Tiefenentspannung entwickelt, bei der Sie unterm Sternenhimmel vom Alltag abschalten und zur Ruhe kommen. Mit einem speziellen Projektor erstrahlt der nächtliche Sternenhimmel über Ihnen und bietet Gelegenheit zum Entspannen und Seele baumeln lassen. Gleichzeitig lauschen Sie den sogenannten Solfeggio-Frequenzen, die auf Ihren Körper und Geist wirken.
Die Solfeggio-Frequenzen sind eine Folge von 9 Frequenzen, denen nachgesagt wird, sie beruhigen Körper und Geist, fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit und wirken auf physische wie auch psychische Leiden. Abgerundet wird jeder Termin mit einer gelesenen Sternensage aus der griechischen Mytholgie und am letzten Abend werden noch einmal alle Frequenzen wiederholt.

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie bitte eine Yogamatte o.ä. sowie bei Bedarf eine Decke und ggf. ein weiches Kopfkissen mit, da wir auf dem Boden liegen und nach oben schauen. Es gelten die jeweils aktuellen Hygienebestimmungen.

Start am 22.09.2021
Kursgebühr: 79,00€*
Start am 08.11.2021
Kursgebühr: 49,00€*

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte o.ä. mit, da wir auf dem Boden sitzen/liegen. Es gelten die jeweils aktuellen Hygienebestimmungen.

Start am 22.09.2021
Kursgebühr: 79,00€*

* Preis pro Person inkl. der gesetzl. Mwst.

Stars & Sound Solfeggio