In der heutigen Zeit sind Entspannung und Ausgleich grundlegend damit Körper und Geist regenerieren, unsere Akkus wieder geladen werden und wir uns neuen Herausforderungen stellen können. Doch wie entspannt man richtig und was ist die berühmte Tiefenentspannung?

Entspannung

* Preis pro Person inkl. der gesetzl. Mwst. Für Kleingruppen oder Kurse vor Ort bitte eine Anfrage senden.

Hinweis: Alle Anwendungen von Akasha-Phoenix ersetzen in keinem Falle den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Es werden weder Diagnosen noch Heilversprechen abgegeben! Konsultieren Sie bitte bei Vorerkrankungen erst den Arzt oder Heilpraktiker Ihres Vertrauens.

Entspannung Pur

Sie fühlen sich ausgelaugt, kraftlos und haben das Gefühl nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann ist dieser Einzelkurs ideal für Sie, denn hier erlernen Sie Entspannungstechniken wie z.B. das autogene Training oder die progressive Muskelrelaxation und entwickeln Ihre ganz persönliche Methode "wieder runter zu kommen".
Einzeltermin 60 Minuten: 29,00€*

Tief Durchatmen

Atmen Sie eher flach und sind schnell außer Puste? Kein Problem! In diesem Training lernen Sie verschiedene Atemtechniken kennen, die Ihren gesamten Organismus mit ausreichend Sauerstoff versorgen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Einzeltermin 60 Minuten: 29,00€*
Wir erklären es Ihnen und zeigen, welche Entspannungsübungen Sie auch leicht zu Hause umsetzen können. Probieren Sie es aus und lernen Sie richtig zu entspannen.
Alle Einzelkurse und Trainings können außerhalb der regulären Kurszeiten in unseren Räumen gebucht werden. Die regulären Kurse in Kleingruppen finden Sie hier.

Stresslösung

Fühlen Sie sich unter Druck und geraten schnell in Stress? In diesem Einzelkurs erfahren Sie wie Stress entsteht und dass Stress auch positiv sein kann. Lassen Sie uns gemeinsam den Stress unter die Lupe nehmen und Ihre individuelle Anti-Stress Strategie entwickeln. 
Einzeltermin 60 Minuten: 29,00€*
Bitte tragen Sie bei Kursen und Einzelterminen bequeme Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte o.ä. mit, da wir auf dem Boden sitzen/liegen.